Przedląd fal mózgowych

W zależności od czynności jaką w danej chwili wykonujemy, obraz aktywności naszego mózgu zmienia się. Poszczególne częstotliwości, oznaczone za pomocą nazw liter alfabetu greckiego, charakteryzują określone stany świadomości człowieka.
I tak, wyróżnia się następujące fale mózgowe: 

Delta (1-4 Hz):

  • mocno zsynchronizowane i najwolniejsze ze wszystkich fal,
  • pojawiają się w czasie głębokiego snu, kiedy nic się nie śni i śpiący znajduje się w pełnej nieświadomości,
  • w tym właśnie czasie organizm regeneruje się,
  • dzięki treningowi tych fal, uzyskuje się bardzo głębokie odprężenie oraz senność.

Theta (4-7 Hz):

  • fale wolne,
  • towarzyszą nam zwykle przez większą część snu, pozwalając na przyswojenie i utrwalenie nowo nabytej wiedzy,
  • świadomość charakterystyczna dla głębokiej medytacji i koncentracji, intensywnego myślenia, wizualizacji,
  • stan w którym mamy dostęp do całej pamięci naszego mózgu,
  • utrzymanie świadomości w tym stanie, umożliwia doświadczenie takich doznań jak, projekcje astralne (doświadczenia pozacielesne), telepatia, świadome śnienie i nieświadome rozwiązywanie problemów a nawet kontrolowanie fizycznego bólu czy krwawienia,
  • stan podobny do stanu „bycia w szoku”,
  • zapanowanie nad tymi falami usprawnia proces uczenia się, zwiększa kreatywność, pozwala na odzyskiwanie materiału ukrytego w nieświadomości, redukuje stres, pobudza intuicję oraz percepcję pozazmysłową.

Alfa (8-11 Hz):

  • podstawowy rytm prawidłowego wzorca EEG osoby dorosłej,
  • pojawiają się w stanie czuwania z relaksem, zwykle przy zamkniętych oczach,
  • towarzyszy przede wszystkim medytacji i lekkiemu snu,
  • tożsame ze stanem w którym znajdujemy się zawsze na krótko przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu, a także w chwilach głębokiego zamyślenia lub skupienia, posiadamy wtedy pełny dostęp do obydwu półkul mózgowych, co znacznie wspomaga wizualizację, wyobraźnię, ułatwia przyswajanie wiedzy oraz zwiększa kreatywność,
  • częstotliwość charakteryzująca wewnętrzne poziomy aktywności umysłowej, spokój, odpoczynek, pozytywne myślenie, inspirację, twórczość, przyśpieszone gojenie, koncentrację, lepsze przyswajanie materiału, pamięć, percepcję pozazmysłową,
  • zanika podczas wysiłku umysłowego (np. rozwiązywania matematycznego zadania), otwarcia oczu czy też silnego światła,
  • stan alfa można podzielić na niski oraz wysoki; stan niski oscyluje w granicach 8 - 10 Hz wprowadzając w stan równowagi oraz wewnętrznej świadomości, stan wysoki, między 10 - 13 Hz, sprzyja skupianiu się, oraz łączeniu ciała i umysłu w jedną całość,
  • „brama” do głębszych stanów świadomości.

Fale Beta (13-30 Hz):

  • występują i dominują w stanie przytomności umysłu, gdy nie śpimy i odbieramy otoczenie wszystkimi zmysłami,
  • w stanie tym, przeżywamy wszystkie emocje związane z życiem codziennym – złość, radość, strach, zaskoczenie, zadowolenie, itp.,
  • pojawiają się po przebudzeniu i otwarciu oczu, w momencie ustąpienia fal alfa,

Zakres fal beta dzieli się na niskie (13-15 Hz), średnie (15-18 Hz) i wysokie (powyżej 18 Hz):

SMR - fale sensomotoryczne, fale czuciowo – ruchowe (13-15 Hz):

  • wzmacnianie tych fal podwyższa zdolność organizmu do zachowania homeostazy,
  • fale te odpowiadają za aktywność umysłową, koncentrację uwagi,
  • niska amplituda tych fal może objawiać się brakiem zdolności skupienia uwagi, wysoka dużą czujnością i wyciszeniem,
  • terapia to przede wszystkim uporządkowanie deficytów uwagi.

Beta1 (15-18 Hz):

  • Stan najwyższego skupienia umysłu, ułatwia w sposób szybki i logiczny rozwiązywać zadania i pracować z pełną uwagą,
  • leczenie niweluje kłopoty z pamięcią i koncentracją,
  • trening zwiększa umysłowe zdolności, usprawnia koncentrację i pomaga w panowaniu nad emocjami, nawet przyczynia się do podwyższenia ilorazu inteligencji IQ, pomaga w przygotowaniach do egzaminów, zawodów sportowych, olimpiad i występów publicznych.

Beta 2 (powyżej 18 Hz):

  • podwyższone stany emocjonalne, takie jak zdenerwowanie, irytacja, ekscytacja powiązane jednocześnie z bardzo dobrą działalnością umysłową w zakresie planowania, pozwiązywania faktów, czy obliczeń matematycznych,
  • trenowanie tego pasma może potęgować pobudzenie, ale również indukować raźność.

Gamma (częstotliwości fal mózgowych od 30Hz do 200Hz; niektóre źródła podają nawet do 500Hz)
:

  • odkryte niedawno, odpowiadają za przeżywanie silnych emocji, integracyjne myślenie oraz procesy skojarzeniowe,
  • 
przez niektórych naukowców w ogóle nie są brane pod uwagę.

Jak ustalany jest program pracy?